전체상품목록 바로가기

본문 바로가기


현재 위치

  1. 한려농원
과일사진

과일이름

가을철이 제철인 단감은 항암효과가 뛰어나고 비타민 C가 많아 감기에도 좋습니다. 농촌의 가을을 떠올리면 붉게 익은 감은 잔뜩 매단 감나무를 떠올리게 됩니다. 감은 고향의 향수를 불러일으키는 과일입니다.

재료분류 : 과실류 > 감 | 칼로리 : 44Kcal(100g) | 제철 : 9월 ~ 10월

보관방법
단감은 온도가 상승할수록 과육이 쉽게 물러지므로 비닐봉지에 밀봉하여 0℃ 정도의 저온에 보관한다.
섭취방법
단감은 주로 생식용으로 이용되며 샐러드나 홍시, 곶감 등으로 가공하기도 한다.
다이어트
칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합하다.
성분분석표

단감 효능

  • 1) 비타민 A, C 가 많아 감기예방, 피로회복에 좋습니다.
  • 2) 단감은 포만감을 주기 때문에 다이어트에 좋습니다.
  • 3) 비타민, 베타카로틴이 있어 주기적으로 먹게 되면 피부미용에 좋습니다.
  • 4) 비타민과 과당이 아세트알데히드를 분해해주기 때문에 숙취해소에 좋습니다.
  • 5) 식이 섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 하여 변비 예방에 좋습니다.
  • 6) 비타민 A성분으로 시력을 향상시켜주며 칼륨 성분이 나트륨의 배출을 촉진시켜 콜레스테롤과 혈압을 안정화 하는 효능을 가지고 있습니다.
과일사진

과일이름

키위는 새콤달콤한 맛으로 남녀노소에게 사랑받는 과일 중의 하나입니다. 비타민 C가 오렌지의 2배, 비타민 E가 사과의 6배, 식이섬유소가 바나나의 5배가 들어 있다고 할만큼 영양도 풍부합니다.

재료분류 : 과실류 > 키위 | 칼로리 : 54Kcal(100g) | 제철 : 8월 ~ 10월

보관방법
천천히 익혀 먹고 싶을 때는 느슨하게 밀폐된 용기 안에 넣어 상온에서 2~3일 동안 보관하면 되고, 빨리 익혀 먹고 싶을 때에는 익은 다른 과일들과 함께 비닐봉지 안에 넣어둔다.
섭취방법
생과로 껍질을 제거한 후 먹거나 샐러드나 디저트, 제빵, 음료, 아스크림에 이용된다.
다이어트
키위는 열량이 낮아 다이어트에 도움이 된다.
성분분석표

키위 효능

  • 1) 키위에는 가용성, 불용성 식이섬유소가 풍부하여 장운동을 원활하게 합니다.
  • 2) 마그네슘과 칼슘 성분이 함유되어 있어 불면증 치료에 효과적입니다.
  • 3) 비타민C 와 미네랄이 풍부하여 피부미용과 피로회복에 좋습니다.
  • 4) 카르니틴 성분이 함유되어 있어 체지방을 연소시켜주고, 이를 에너지로 바꿔주어 다이어트에 탁월한 효능이 있습니다.
  • 5) 풍부한 비타민과 미네랄로 호흡기 질환 환자에게 좋습니다.
  • 6) 빈혈예방과 엽산이 풍부하여 임산부에게 필수 음식입니다.
과일사진

과일이름

원산지는 중국. 생김새는 둥글둥글하고 5월 말에서 6월 중순에 녹색을 띄며 결실을 맺는다. 그대로 방치하면 노랗게 익는데 살구와 매우 닮아 지식이 없다면 헷갈리기 쉽다. 노랗게 익기 전에 덜 익은 걸 사용하며, 절대 원래 녹색인 것이 아니다! 누르스름하게 익은 매실은 황매실이라 하여 따로 판매한다. 보통 매실(청매실)보다 신맛이 덜하고 단맛이 강한 특징이 있다.

재료분류 : 과실류 > 매실 | 칼로리 : 29Kcal(100g) | 제철 : 5월 ~ 6월

보관방법
깨끗이 씻어 냉장 보관한다.
섭취방법
매실주, 매실장아찌로 이용되는 외에 매실정과, 매실잼, 매실차 등으로 섭취한다.
다이어트
식이섬유소가 많고 저열량, 저지방으로 다이어트에 좋다
성분분석표

매실 효능

  • 1) 아세트 알데히드를 분해 하여 숙취해소에 도움을 줍니다.
  • 2) 매실속에 향균성분이 들어 있어 식중독 또는 물로 인한 감염병 예방에 효과적입니다.
  • 3) 피로회복에 도움을 주는 구연산이 풍부하여 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해시켜 두통이나 어깨 결림등의 증상에 효과가 있습니다.
  • 4) 매실은 소화액 분비를 촉진시켜 위장의 활동을 활발하게 하여 소화촉진에 도움을 줍니다.
  • 5) 칼슘이 풍부한 매실은 빈혈, 생리불순, 골다공증을 완화시켜 장의 연동운동에 탁월합니다.
  • 6) 매실의 유기산은 신진대사를 원활하게하고 간기능을 회복시켜 주어 간기능 회복에 좋습니다.

 

위치

장바구니 0

맨위로

퀵  퀵  quick